Главная » 2014 » Июль » 06

Плюсы силового тренинга по Вейдеру

06.07.2014 Avgusta 444 0

Плюсы силового тренингаПрямая цитата из "Книга атлетизма" (Джо Вейдер)

Имеется более двадцати конкретных полезных эффектов, которых может добиться любой чело­век, регулярно и в прогрессирующей манере трени­рующийся с отягощениями

1) увеличивает мышечную силу;

 

2) повышает мышечную выносливость;

3) является выдающимся средством формиро­вания тела;

4) увеличивает прочность костей и связок, толщину хрящей и число капилляров в мышцах;

5) улучшает здоровье и физическую подготов­ленность;

6) повышает результативность в спорте;

7) увеличивает гибкость;

8) увеличивает мощность и скорость;

9) помогает ослаблять стресс и напряжение повседневной жизни;

10) способствует форм ... Читать дальше »

Подробнее

Fitness body

Календарь

«  Июль 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031