] 10-дневная свекольная диета позволяет сбросить порядка 5-6 килограммов. Кроме потери веса, с помощью этой диеты можно наладить работу кишечника. Единственный неприятный момент в этой диете - неприятный вкус свекольного сока. Для его приготовления нужно отжать 1 небольшую свеклу и 2 небольших морковки, добавить половину чайной ложки лимонного сока. Этот сок нужно пить 3 раза в день по половине стакана за 30 минут до еды. Из меню исключить сахар, сладости, жареное, колбасы. жирное мясо и рыбу.
Меню на каждый день диеты:

Завтрак: 300 грамм салата из свежей свеклы, моркови и кислого яблока, заправленного 2 ложками оливкового масла и 100 грамм нежирного творога.
Обед:150 грамм отварного постного мяса или рыбы и порцию гречневой или овсяной каши.
Ужин: 100 грамм нежирной рыбы, 100 грамм свекольного салата.
При сильном чувстве голода выпейте 1 стакан нежирного кефира и не забывайте про свекольный сок перед едой.