Диета Спичка даст возможность вам быть тонкой, как спичка, в том числе и когда вы предпочитаете сытно перекусить.
Использовать ее нужно ровно неделю, прибегая к ней не чаще 1-го раза в месяц.

Завтрак:
Овсяная каша с пшеничными отрубями.

Обед:
Овощной суп на курином бульоне.
После супа можно съесть яблоко или выпить стакан компота без сахара.

Ужин:
Винегрет. Если винегрета окажется недостаточно, выпейте стакан кефира или йогурта.
На ночь выпейте стакан любого фруктового сока.