Главная » Статьи » Питание » Диеты

Диета на помидорах. Вариант 1

Диета на помидорах поможет не только сбросить лишние килограммы, но и нормализовать пищеварение. А для людей страдающих запорами, эта диета просто находка. самое главное, что сок должен быть домашний, а не из пакетов. В соке томатов содержится довольно много витамина С, каротин, кислоты, витамины В, калий и кальций, магний и натрий. Диета рассчитана на 14 дней, но проводить ее чаще чем 1 раз в 2 месяца. Противопоказана при заболеваниях поджелудочной железы. Во время диеты исключитьбананы, виноград, картофель, колбасы, макаронные изделия, сахар, сладости.

Меню на 7 дней, затем повторить.

1 день: Приготовить литр томатного сока. Отварить 200 грамм постной телятины. Все это разделяем на порции и кушаем весь день. 
2 день: 500 грамм диетического творога обезжиренного. 1 литр томатного сока.Так же делим на порции и едим весь день.
3 день: 1 килограмм зеленых яблок. 200 грамм отварной рыбы, 1 литр томатного сока.
4 день: 500 грамм отварной куриной грудки без кожи, 1 литр томатного сока.
5 день: Сухофрукты (кроме фиников, изюма и сушеных бананов) всего 400 грамм, 500 мл нежирного кефира, 1 литр томатного сока.
6 и 7 дни: 500 гр отварной нежирной рыбы и 1 литр томатного сока.
Это обязательное меню, томатный сок можно пить без ограничений.



Источник: http://nauchu-gotovit.ru/diets.php?dieta=21
Категория: Диеты | Добавил: Avgusta (02.08.2014)
Просмотров: 449
Всего комментариев: 0
avatar

Fitness body