Арбузная диета - одна из самых простых. Но несмотря на свою простоту и доступность, арбузная диета очень вкусная и полезная. Принцип арбузной диеты заключается в том, что арбуз является очень сильным мочегонным средством. 
Поэтому употребляя арбуз в больших количествах из организма через почки выводятся все токсины, шлаки, вредные отложения. Но несмотря на все полезные свойства, данная диета противопоказана людям с больными почками, заболеваниями поджелудочной железы, сахарном диабете.
Диета неимоверно проста: в течении 5 дней нужно съедать 1 килограмм мякоти арбузана 10 кг вашего веса. Получается 5-6 приемов пищи. Никакой другой пищи употреблять нельзя. Но если вы чувствуете нестерпимое чувство голода, можно позволить себе 1-2 кусочка ржаного хлеба. Зеленый чай и простая воды разрешаются в любом количестве.